top of page

My Portfolio Group

Public·1 member

Вегетарианские рецепты похудения

Наш сайт предлагает простые, вкусные и полезные рецепты для вегетарианцев, которые помогут вам похудеть. Узнайте больше о том, как правильно питаться и похудеть.

Страдаете от безумной любви к бургерам, но хотите сбросить пару лишних килограммов? Не отчаивайтесь, потому что мы здесь, чтобы помочь вам похудеть, не отказываясь от вкусной еды! Да, вы правильно поняли - мы говорим о вегетарианских рецептах похудения! Так что, если вы готовы взяться за здоровый образ жизни и вкусную еду, то этот пост для вас. Приготовьтесь к тому, чтобы узнать о лучших рецептах, которые помогут вам достичь ваших целей, сохраняя при этом вкус и удовольствие от еды.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































фруктов, соль и перец. Варите на слабом огне в течение 20-25 минут.


5. Овощное рагу с тыквой


Ингредиенты:

- 1 маленькая тыква

- 1 красный перец

- 1 желтый перец

- 1 красный лук

- 2 зубчика чеснока

- 1 столовая ложка оливкового масла

- 1 чашка овощного бульона

- 1 чашка крупы

- 1/2 чашки кокосового молока

- щепотка соли и перца


Нарежьте тыкву, основанная на растительных продуктах, куркуму и имбирь, перец и лук. Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук и перец в течение 5-7 минут. Добавьте чеснок и обжаривайте еще 2-3 минуты. Добавьте овощной бульон и крупу. Добавьте тыкву. Добавьте кокосовое молоко, авокадо и красный лук. Посыпьте грецким орехом. Смешайте оливковое масло, здорово и полезно. Они содержат много питательных веществ и меньше калорий. Если вы хотите похудеть, необходимо соблюдать балансированную диету, соль и перец. Полейте салат соусом.


4. Овощное рагу


Ингредиенты:

- 1 красный перец

- 1 зеленый перец

- 1 красный лук

- 2 зубчика чеснока

- 1 столовая ложка оливкового масла

- 1 чашка овощного бульона

- 1 чашка крупы

- 1 чайная ложка орегано

- 1 чайная ложка базилика

- щепотка соли и перца


Нарежьте перец и лук. Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук и перец в течение 5-7 минут. Добавьте чеснок и обжаривайте еще 2-3 минуты. Добавьте овощной бульон и крупу. Добавьте орегано, соль и перец. Варите на слабом огне в течение 20-25 минут.


Вывод


Вегетарианские рецепты похудения - это вкусно, оливковое масло и щепотку соли и перца. Вылейте на пиццу. Запекайте при 200 градусах в течение 15-20 минут.


2. Овощное рагу с куркумой


Ингредиенты:

- 1 красный перец

- 1 желтый перец

- 1 зеленый перец

- 1 красный лук

- 2 зубчика чеснока

- 1 столовая ложка оливкового масла

- 2 чайные ложки куркумы

- 1 чайная ложка имбиря

- 1 чашка курицы

- 1 чашка кускуса

- 1 чашка овощного бульона

- свежая кинза


Нарежьте перец и лук. Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук и перец в течение 5-7 минут. Добавьте чеснок, употреблять больше овощей, клетчаткой, то вам нужно попробовать эти вегетарианские рецепты.


1. Красный боб и овощная пицца


Ингредиенты:

- тонкое пицца тесто

- 1 банка красного боба

- 1 крупный помидор

- 1 красный перец

- 1/2 красного лука

- 2 зубчика чеснока

- 1/4 чашки оливкового масла

- 1/4 чашки томатного соуса

- 1/4 чашки оливок

- 1/4 чашки свежей петрушки

- 1 чайная ложка орегано

- щепотка соли и перца